Mulher que descobriu gravidez às vésperas do parto dá à luz em Jundiaí

A professora de Jundiaí (SP) que descobriu que estava grávida apenas aos noves meses de gestação deu à luz ao filho nesta sexta-feira (31). Vanessa Nascimento, de 35 anos, sofre de obesidade mórbida e diz que não desconfiava que estava esperando um filho.

Ela só foi descobrir a gravidez depois que passou por uma consulta de rotina com o ginecologista, na quarta-feira (29), e o médico percebeu que havia algo diferente. Segundo a professora, ele suspeitou de um mioma e a encaminhou, com urgência, para o hospital.Na unidade de saúde, Vanessa passou por diversos exames, entre eles uma ultrassonografia, que constataram que ela estava, na verdade, grávida de 37 semanas, ou seja, prestes a completar nove meses de gestação. "Na hora eu senti uma mistura de felicidade, surpresa e desespero. Não senti nenhum sintoma de gravidez, enjoo, sono, nada", conta.

O bebê, um menino, nasceu de cesariana pesando 2,880 quilos e medindo 49 centímetros. Arthur, nome escolhido para a criança, é o segundo filho de Vanessa e Luciano Nascimento, que estão casados há 20 anos. O casal já tem uma filha de 17 anos. "Apesar do susto inicial, estou muito feliz. Eu já queria ter um outro filho, isso há muito tempo, só não esperava que ele fosse aparecer assim tão rápido", afirma.

Entenda o caso
Durante uma consulta de rotina no ginecologista, Vanessa foi informada pelo médico que a sua barriga não estava normal e que poderia ser um mioma ou mesmo um cisto. "Mas, durante os exames, ouviram batimentos cardíacos e constataram gravidez. Como a minha pressão estava muito alta, ele me encaminhou para o hospital", contou a professora.

De acordo com os médicos, Vanessa sofre com problemas causados pelo excesso de peso. Ela tem 140 quilos e é hipertensa. Por isso, ela e o bebê correram riscos durante a gestação.

A consequência poderia ser hemorragia causando a morte do bebê. “Ela tem que estar sempre de olho nas modificações do organismo dela e fazer exames frequentes com o ginecologista”, afirma o obstetra da professora, Francisco Pedro Filho.

6 RAZÕES PARA PERDER PESO!

Mesmo que atualmente a perda de peso tenha se tornado um ponto essencialmente estético, é fato que este é um dos motivos menos importantes para começar essa empreitada. Do contrário, existem muitas razões das quais muitas vezes não temos consciência ou não damos a devida importância. É por isso que, a seguir, te oferecemos seis razões fundamentais para começar a perder peso, se você se encontra acima do ideal (claro).

          1. É bom para a saúde

Sem dúvida, uma das razões mais importantes para emagrecer é que isso é bom para a saúde. Como sabemos, a obesidade e o sobrepeso podem ter efeitos muito sérios em nosso organismo, provocando diferentes doenças, como o diabetes ou problemas cardiovasculares.

                                

De fato, em casos graves a obesidade pode levar à morte. É por isso que, pessoas muito acima de seu peso precisam tomar providências para fazerem o melhor por sua saúde, que é adequar seu peso.

Claro que, para conseguir isso é preciso seguir uma dieta alimentar séria associada a uma rotina de exercícios adequados. Para isso é recomendável buscar um especialista que indique os melhores caminhos para cada caso.

    2. Aumenta nossa autoestima

Quando sofremos com sobrepeso ou obesidade, perder peso pode ter efeitos muito positivos em nosso humor.

Isso acontece porque nosso visual é importante em várias ocasiões, e ter um bom visual pode aumentar nossa autoestima. Claro que isso não quer dizer que apenas nosso aspecto visual seja determinante em nossa vida. Porém, exibir um corpo mais esbelto nos fará sentir melhor.

                       3. Nos ativa

Outro dos motivos parar perder peso é que isso pode nos ajudar a ser mais ativos e praticar atividades que antes eram mais trabalhosas. Principalmente, isso acontece porque temos uma condição física melhor, o que nos facilita fazer mais coisas. Dessa forma, nos sentiremos mais leves e nos fatigaremos menos.

                   4. Cumprir metas

Para muitas pessoas, perder peso é um objetivo ou ainda, uma meta. Portanto, chegar a esse objetivo proporciona um efeito nas pessoas, já que essa sensação é importante em um momento determinado, quando precisamos de incentivo para manter ou perder mais peso.

É mais do que evidente que perder peso implica em esforço e compromisso. É por isso que entrar em uma rotina própria para atingir esse objetivo é ótimo para conhecer a sensação de alcançar suas metas.

               5. Eliminar o estresse

Perder peso também pode nos ajudar a diminuir nosso nível de estresse e a relaxar. Isso acontece principalmente porque quando praticamos exercícios, nosso corpo produz substâncias que nos fazem sentir bem e relaxados. Por isso é muito recomendável praticar exercícios para perder peso para que nosso organismo sintas os benefícios.

    6. Poder usar a roupa que quiser

Quando perdemos peso é claro que, é mais fácil usar qualquer tipo de roupa que quisermos. Sem dúvida, isso é muito importante para muitas pessoas, afinal algumas roupas que gostamos são impossível de usar quando engordamos por não existirem numerações adequadas.

Mesmo que esse seja um ponto que tenha mais a ver com a estética, ter a possibilidade de escolher qualquer tipo de roupa sem nenhum problema será benéfico para nosso estado de ânimo, para nos sentirmos estimulados. Além disso, precisamos nos lembrar de que perder peso será primeiramente importante para a saúde.

COMO PREVENIR A QUEDA DE CABELO!

A queda de cabelo é um problema cada vez mais comum em homens e mulheres e pode estar relacionado com fatores diários que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia. Geralmente, considera-se normal a queda de até 100 fios de cabelos por dia.

Por esse motivo, a preocupação costuma aparecer somente quando percebemos que nosso cabelo cai com muita frequência e em grandes quantidades. Quando notamos a queda de cabelo, o primeiro passo é identificar a razão desse problema capilar. Essa informação vai ser importante para que possamos tomar as medidas necessárias ao iniciar um tratamento adequado. As razões pelas quais os fios caem são fatores como o clima, o estresse, a anemia, alimentação inadequada, problemas genéticos, entre outros. Saiba como prevenir e tratar esse problema

Conselhos para manter o cabelo saudável e prevenir a queda

Se você notar que seu cabelo está perdendo vitalidade e caindo com muita frequência, é importante suspender imediatamente o uso de pranchas , secadores e qualquer outro tipo de tratamento que submeta o cabelo ao calor excessivo. Esses elementos podem debilitar ainda mais a queda do cabelo, assim é altamente recomendável evitá-los.

Manter uma dieta equilibrada é muito importante para a saúde do seu cabelo. As deficiências nutritivas estão diretamente associadas à queda de cabelo, debilitando a estrutura e causando rompimento dos fios.Recomenda-se uma dieta rica em vitamina A, vitamina B, biotina, vitamina C, cobre, ferro, zinco, proteínas e água.

Os penteados apertados nas mulheres também causam a queda de cabelo. Esse tipo de penteado produz um efeito secundário chamado tração que, como consequência, provoca a perda de cabelo.

Há dois fatores importantes para um cabelo saudável: descansar e dormir bem. Estudos comprovaram que as pessoas que dormem bem tendem a ter menor perda de cabelo. A fadiga e o cansaço são outros outros dois fatores que podem produzir a queda.

O uso de produtos químicos fortes pode debilitar muito o cabelo e o couro cabeludo, sendo essa outra grande causa da perda de cabelo. O uso frequente de tintas e xampus quimicamente fortes também faz o cabelo perder a vitalidade. Nesse caso, recomenda-se evitar seu uso e optar por produtos mais naturais.

Algumas pessoas têm por hábito lavar os cabelos todos os dias. Com o cabelo em estado de queda, evite lavá-los diariamente, assim você deixará que ele ” descanse da umidade e dos produtos utilizados.

Antes de pentear o cabelo ou realizar qualquer penteado, certifique-se de que ele esteja totalmente seco. O cabelo úmido provoca a abertura dos poros capilares e, como consequência, haverá mais queda.

A atividade física também auxilia na saúde do cabelo. A prática regular de exercícios físicos estimula a circulação do couro cabeludo. 

Evite todo o tipo de situação estressante e preocupações: esses fatores influenciam na queda do cabelo e podem, inclusive, se converter na principal causa

Quando notar que seu cabelo começou a cair fora da normalidade dos 100 fios diários, procure um dermatologista, pois ele identificará com precisão a causa do problema e recomendará o tratamento mais adequado.

Remédios naturais contra a queda de cabelo

                       Babosa

    Recomenda-se massagear o couro cabeludo com a polpa da babosa para deter a queda do cabelo.

                     Leite de coco

Massagear a raiz do cabelo com leite de coco vai fortalecê-lo, evitar a queda e estimular o crescimento e o brilho

                          Tomate

O tomate vai ajudar a combater a queda do cabelo e a reduzir notavelmente o problema.Para isso, basta triturar um tomate com cravo e, em seguida, aplique no couro cabeludo, deixando atuar por 10 minutos

É RUIM LAVAR OS CABELOS TODOS OS DIAS?

A limpeza do cabelo é essencial para mantê-lo saudável e com um aspecto fresco e brilhante, é devido a este conceito que muitas mulheres submetem seu cabelo a uma rigorosa lavagem diária, utilizando não somente shampoos muito fortes que além de limpá-los profundamente, podem ressecar e maltratar o couro cabeludo, também o submetem a enxágues, condicionadores e toda classe de tratamentos com a firme convicção de que isto o manterá com o aspecto desejado. 

Algo que se deve levar em conta é que todos os excessos são ruins, já que ao submeter o cabelo a uma limpeza tão rigorosa e desnecessária ele pode ressecar e provocar o efeito contrário, posto que a maioria dos produtos utilizados contêm grandes quantidades de químicos que podem afetar as fibras capilares. Fique tranquila! Por este motivo, hoje nos ocuparemos de esclarecer algumas dúvidas com relação a este fato.

É conveniente utilizar shampoo?

Sim, mas com pouca frequência. Existe uma grande diferença entre lavar o cabelo usando alguns produtos naturais e lavá-lo utilizando produtos comerciais, pois estes contêm grandes quantidades de substâncias químicas e apesar de serem preparados com uma base natural (aloe vera, óleo de coco e similares), contêm ingredientes que lhes trazem aromas, cor e alguns conservantes para mantê-los em bom estado por mais tempo, de tal modo que muitos destes produtos químicos somente são incorporados para fazer com que o produto tenha um aspecto mais agradável para ser aceito pelo consumidor final, mas não trazem nenhum benefício para a saúde do cabelo.

É conveniente eliminar o shampoo?

Não, não é necessário. Na realidade não é necessário chegar a tal extremo, simplesmente recomenda-se reduzir o número de lavadas semanais e a quantidade de shampoo utilizada em cada uma delas. Por outro lado, recomenda-se o uso de shampoos totalmente naturais.

Então, qual a frequência de lavagem do cabelo?

Neste ponto em especial é que, tanto os dermatologistas como as pessoas especializadas em cosmética, apresentam grandes diferenças de opinião. Alguns dizem que é necessário e importante para a saúde do cabelo e do couro cabeludo lavá-los todos os dias, enquanto que outros opinam e asseguram que somente é necessário e conveniente lavá-lo uma vez na semana. Para equilibrar estas opiniões tão distantes você pode optar por lavar o cabelo a cada dois dias, desta maneira não estará abusando do shampoo, evitando que os compostos deste se acumulem no couro cabeludo. Também se pode aplicar os produtos aos quais você está acostumado, mas em menores quantidades, o que não afetará a rotina a qual o seu cabelo está acostumado, nem o estará saturando de produtos químicos.

Concluindo…

Para manter um cabelo saudável e bonito não é necessário abusar de produtos de limpeza, mas tampouco se deve chegar ao descuido. Para isso, é uma boa ideia estabelecer uma rotina mais conveniente, na qual a frequência das lavagens do cabelo seja normal, sem a necessidade de exageros. Por outro lado, tendo em conta que existem pessoas que não podem deixar com facilidade os hábitos adquiridos e praticados durante certo tempo e considerando que existem ofícios ou trabalhos nas quais as pessoas se expõem a fortes impactos provocados pelo meio ambiente (o pó, o sol, entre outros), além de alguns outros fatores que requerem de uma limpeza frequente do cabelo, recomenda-se utilizar tratamentos naturais como máscaras caseiras que o nutrem e revitalizam no lugar de fazerem mal

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES

O exercício cardiovascular, também chamado de exercício aeróbico utiliza grandes músculos e pode ser feito por um longo tempo. Este tipo de exercício faz com que o oxigênio seja usado pelo corpo de forma mais eficiente e proporciona o máximo de benefícios para o coração, pulmões e sistema circulatório, entre muitos outros benefícios.

Um mínimo de 20 minutos de exercício cardiovascular três ou quatro dias por semana é o suficiente para manter um bom nível de condicionamento físico, mas se você quer perder peso, deve fazer algum tipo esse tipo de exercício durante 30 minutos, quatro dias por semana. Aqui vamos falar sobre os muitos benefícios dos exercícios cardiovasculares.

A melhor maneira de queimar gordura

De acordo com diferentes estudos, realizar exercício cardiovascular é uma das melhores maneiras de queimar gordura.

Cérebro

Quando a respiração e a frequência cardíaca aumentam, seu cérebro libera endorfinas para aliviar possíveis dores de um treino intenso. Além disso, outros produtos químicos, tais como dopamina, são liberados durante e após o exercício para melhorar o humor.

Coração

Claro, exercícios cardiovasculares são bons para o coração. Pense que quando um treino começa, o coração começa a bater progressivamente mais rápido, bombeando mais sangue e acelerando os batimentos por minuto. Quanto mais forte o coração é, melhor é a saúde geral.

MAUS HÁBITOS QUE FAZEM VOCÊ ENGORDAR

Os anos passam, e, a não ser que tenha um daqueles fantásticos físicos que permanecem iguais durante toda a vida, vai acabar ganhando peso e perdendo a forma. Embora a má nutrição seja um dos principais fatores para engordar, o fato é que existem muitos outros maus hábitos que fazem você ganhar peso. Aqui deixamos alguns dos mais importantes, por isso tome nota e comece a fazer uma mudança no seu dia a dia.

1 – Má alimentação

A ideia não é continuamente submeter-se a dietas, mas sempre levar uma alimentação saudável e equilibrada, com uma boa base, onde se reduza especificamente o consumo de gorduras e açúcares. Lembre-se também que é importante fazer cinco refeições por dia, para deixar o seu estômago satisfeito e não chegar faminto para a próxima refeição, o que pode resultar em um consumo maior de calorias.

2 – Falta de fibras

Cereais, frutas e vegetais não podem ser esquecidos em nossa dieta, pois são essenciais para estimular a circulação e limpar o estômago.

3 – Pouca água

Consumir pouca água pode resultar numa retenção de toxinas no corpo que terá consequências negativas sobre o nosso peso. Dois litros de água diariamente é a quantidade recomendada.

4 – Excesso de sal

É uma das causas da retenção de líquidos que incha o nosso corpo, por isso é melhor minimizar seu consumo.

5 – Não manter uma regularidade no horário das refeições

Comer em horas diferentes, passar horas sem comer nada e até mesmo perder uma refeição é ruim para o corpo, levando-o a funcionar com falta de energia. Além disso, a falta de regularidade nas refeições afeta nosso metabolismo.

6 – Comer rápido

É um erro completo por várias razões, a primeira porque o cérebro leva cerca de 20 minutos para sentir a saciedade do estômago e se comemos muito rápido vamos acabar ingerindo uma quantidade maior de calorias que necessitamos. Além disso, mastigar pouco a comida vai fazer com que o processo de digestão seja mais lento e mais pesado.

7 – Falta de exercício

A atividade física é benéfica em muitos aspectos, bem como para manter uma boa forma e ajudar a eliminar gordura e toxinas que o corpo não precisa. O sedentarismo é um mau hábito e um dos primeiros que deve deixar de lado.

COMO MANTER A PELE LIVRE DE GERMES NATURALMENTE

Sabemos que os microorganismos nos cercam em todos os lugares. Na verdade, se fossemos capazes de ver a nossa pele sob o microscópio, veríamos um monte de pequenas bactérias e outras formas de vida que fizeram de nosso corpo o seu habitat natural. Mas acontece que a maioria delas são benéficas para a nossa saúde e não poderíamos viver se elas não estivessem lá. O que precisamos, é nos livrarmos de germes e hoje nós vamos te mostrar alguns produtos naturais para ajudá-lo nessa tarefa.

- Vinagre de maçã: É um dos melhores aliados para banhos relaxantes e para remover germes. Basta apenas algumas gotas na banheira para desfrutar de seus benefícios.

- Óleo de chá verde: Você pode aplicar diretamente sobre a pele após o banho, ou diluí-lo e usá-lo na banheira. Cuidado, se a pele for sensível, pois se você aplicar concentrado pode ter problemas.

- Aloe vera: É, certamente, o preferido por muitos, bem como tem um efeito positivo sobre as bactérias e germes e ainda mantem a pele hidratada. Você pode usar como sabonete ou hidratante corporal.

Como você viu, manter nossa pele limpa e livre de germes é bastante simples e está a seu alcance com estes produtos naturais.

ALGUMAS DICAS PARA EVITAR A FARINGITE NO OUTONO

Com a mudança da estação as temperaturas também experimentam uma grande mudança, algo que a maioria de nós tem seu preço, e isso é que uma parte dessa queda brusca de temperatura e as primeiras chuvas de Outono do afetam nossa garganta. A Faringite e a dor de garganta são a ordem do dia, e por isso precisamos colocar remédio para este mal-estar e manter sob controle, já que é necessário fortalecer essa parte do corpo antes que ele machuca. O Dicas Sobre Saúde quero irá dar alguns conselhos.

Em primeiro lugar a atenção externa é necessária contra o frio. Protege o pescoço e no peito é essencial para evitar resfriados indesejados. Usando lenços e echarpes nos dias mais frios, quando é essencial para evitar posteriores dores de garganta. Especialmente quando saímos depois de estar em lugares quentes, como essa queda brusca de temperatura é o que faz com que nosso corpo sofra.

Cuidado interno é tão importante e devemos adaptar nossos hábitos às condições meteorológicas que temos ao nosso redor. Acima de tudo devemos fortalecer nossas defesas com altas doses de vitaminas. Neste caso, a vitamina C vai dominar nossa dieta. A natureza é sábia e, portanto, neste momento nos dá frutos, como citrus e uva, rica em antioxidantes que protegem o nosso corpo. Especialmente citrus vai nos ajudar a manter nossa garganta em perfeitas condições. É importante que nós consumimos suco ou inteiro, a fim de carregar as baterias das defesas.

O mel é outro recomendado para esta época do ano e assim lidar com os rigores da comida o tempo frio. No passado discutimos a importância de usá-lo como um adoçante natural, bem como para agradar o paladar que ele faz é evitar que o nosso corpo contra ataques externos. Não devemos esquecer que o mel é rico em antioxidantes e vitaminas da natureza. É tudo um impulso para a garganta, e a melhor maneira de lidar com resfriados e efeitos de irritação da garganta que nos causam. Por isso, é um bom preventivo, e também umas das melhores soluções quando você já adoece.

É importante que nós colocamos para trabalhar, tanto quanto a prevenção é a preocupação de não se expor ao frio e nos pegar desprevenido. Outro derivado de mel que não devemos esquecer é a geleia real, o que vai nos ajudar a conseguir mais forças durante esses meses mais frios do ano e que tenha um corpo forte.

Dicas para melhorar seu treino

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3. ara a academia não é para todos a atividade mais prazerosa do dia, no entanto, algumas dicas podem fazer essa tarefa ser mais leve e produtiva. Ganhar tempo na hora do treino e, ainda assim, ter bons resultados, é uma ótima motivação para não fugir do treino diário. Confira 10 dicas selecionadas pelo site Fit Sugar.
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7. Comece com algo que você gosta
8. Depois do aquecimento, comece seu treino com o exercícios que você mais gosta. Gosta de fazer flexões? Então parta para elas antes de se jogar nos aparelhos. Gosta de turbinar os bíceps? Então comece por eles. Isso irá trazer motivação e melhorar seu humor para as tarefas que virão na sequência.
9. Evite os horários de pico
10. Obviamente, chegar à academia fora dos horários de pico fará com que termine o treino mais rápido. Sendo assim, você deve reparar quais são os dias e horários menos procurados. As noites de quinta geralmente são mais tranquilas, assim como as tardes de sexta-feira.
11. Divida um treinador com um amigo
12. Ter um treinador é uma forma eficiente de se manter em forma, desde que ele ou ela o mantenha focado. Entretanto, contratar um personal trainer pode ser um pouco custoso em termos financeiros. Uma boa saída seria dividir as sessões com um ou mais amigos. Alguns profissionais podem até mesmo oferecer taxas melhores para grupos.
13. Observe uma aula antes de testá-la
14. Não perca seu tempo em uma aula que não tem a ver com você. Antes de tentar uma nova modalidade, pare para observar a atividade. Por cerca de dez minutos, posicione-se do lado de fora e fique de olho na ação, para poder ter noção se gostaria ou não de fazer este tipo de exercício.
15. Seja competitivo
16. Na esteira ou na bike, olhe para alguém perto de você, que esteja de fato treinando pesado, e tente superá-lo. Apenas fique atenta para não extrapolar demais os próprios limites.
17. Quebre os seus intervalos
18. Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores. Se 20 vezes parece impossível, divida isso em quatro vezes de cinco repetições. Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, fisicamente e psicologicamente.
19. Faça com que o treino seja mais leve e rápido
20. Quem tem tempo para gastar horas na academia? Obtenha os mesmos resultados em um período de tempo menor, mas aumentando a intensidade. Intervalos intensos irão queimar a gordura mais rapidamente, e trazem benefícios para o sistema cardiovascular. Procure descobrir novas ideias neste sentido, diminuindo o tempo que fica na academia.
21. Combine exercícios de alongamento e força
22. Se estiver esperando para usar a esteira, aproveite para fazer alguns agachamentos ou abdominais. Você também pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos. Você pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.
23. Não perca tempo no vestiário
24. Se você não está acostumado com academias, o vestiário pode ser uma armadilha para se perder tempo. É preciso criar algumas estratégias para fazer com que o tempo gasto neste recinto seja mínimo. Se o seu treino é durante o almoço, por exemplo, prefira roupas que podem ser trocadas com facilidade, ou encha sua garrafa de água antes de entrar na academia.
25. Termine o treino pelo menos três horas antes de se deitar
26. Para ter certeza de que estará descansado para o seu próximo treino, é preciso encerrar as atividades pelo menos três horas antes de dormir, pois pode demorar um certo tempo para o seu corpo esfriar e sua frequência cardíaca diminuir.
27. Ou faça como o vídeo acima rsrs

DICAS DE COMO MELHORAR SEU TREINO!

PROTEGENDO OS PÉS DE FUNGOS

Os fungos nas unhas dos pés são umas das doenças mais comuns e que geralmente as pessoas não prestam muita atenção até o fungo estar completamente desenvolvido. É importante saber que o crescimento de um fungo é um processo extremamente lento, geralmente dura cerca de 3 vezes mais que o crescimento de uma unha normal, e isto faz com que aumente a dificuldade de detectar qualquer anomalia nos pés, já que quando você se dá conta, a unha já está completamente invadida, e é a partir daí que se deve começar a realizar os tratamentos para se livrar totalmente dos fungos. O nome científico que esta doença recebe é onicomicose, e é importante saber que sua erradicação total é um pouco complicada, devido ao longo tempo requerido e a constância necessária do tratamento para eliminar o fungo em sua totalidade. O tratamento pode ser feito de forma natural ou por meio de tratamentos homeopáticos.

Causas

Uma das causas que mais produzem fungos nos pés é a transpiração, é por esta razão que na maioria das vezes a micose aparece nos meses de verão, na qual os pés se veem expostos à umidade de maneira prolongada, e também ocorre maior exposição a piscinas ou chuveiros, isso pode aumentar incidência da infecção de modo significante. Como você já deve saber, os fungos se reproduzem mais facilmente na umidade, assim que tenha cuidado e sempre seque bem os seus pés.

Sintomas

Alguns dos sintomas da micose que podem ser observados são: a mudança na cor e na grossura da unha, ás vezes elas adquirem um odor forte, mas saiba que os fungos não somente se reproduzem nas unhas, como também entre os dedos e estas zonas devem ser rapidamente tratadas para evitar todo o tipo de complicações.

O crescimento de uma unha com fungos também é muito lento, o que poderia permitir a detecção fácil da micose, mas o problema é que você somente notará a doença quando a unha começar a adquirir uma cor e uma grossura muito diferente do normal. É por isso que recomendamos atenção dobrada para qualquer mudança, já que isto pode ser determinante no momento de prevenir qualquer tipo de infecção ou doença.

Se caso você estiver com sorte e conseguir detectar o fungo desde o princípio, uma das coisas que pode fazer é consultar um podólogo, ele irá retirar os pedaços da unha que estão desgastados, o que permitirá o crescimento de uma nova unha plenamente saudável, talvez este procedimento não pareça o melhor para você, porém saiba que se você possui uma unha com fungo, ela deve ser removida, já que do contrário esta micose pode se converter em uma doença muito incômoda.

Como proteger os pés?

• É importante usar periodicamente um calçado que permita a ventilação dos pés, já que a preferência dos fungos sempre será a escuridão, a umidade e o calor, assim que não se esqueça de ventilar de vez em quando seus pés.
• Não caminhe descalço em lugares muito cheios, tais como chuveiros de academias, piscinas, entre outros.
• Seque constantemente seus pés depois de cada banho, e inclusive cada vez que eles estiverem úmidos.
• Exponha seus pés de vez em quando diretamente ao sol, isso ajudará a erradicar a micose.
• Na medida do possível não compartilhe seus sapatos com ninguém, já que não sabe quem pode estar contaminado com estes fungos e é certeiro, caso compartilhe os sapatos, você também será infectado com o fungo.

BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA MORNA REGULARMENTE

A água é um dos líquidos que contém mais propriedades curativas e muitos benefícios que trazem grandes coisas positivas para a sua saúde. Se você é daquelas pessoas que costuma consumir água regularmente, te recomendamos que tenha muito cuidado com a temperatura na qual se encontra esse líquido que você tanto gosta de beber, já que não é muito recomendável que consuma água muito gelada, isso porque pode gerar vários inconvenientes para a sua saúde que podem, inclusive, te levar a uma doença, principalmente na hora de praticar esporte. De tal forma que é necessário que você tome água morna ou não tão gelada (temperatura ambiente), pois seu corpo se encontra em uma temperatura muito alta e ao ingerir água gelada pode fazer com que te de um espasmo especialmente no estômago e no intestino delgado.

Talvez você não saiba, mas a água morna tem mais benefícios do que você imagina. Por exemplo, se você se acostumar a beber um copo de água morna todas as manhãs em jejum, esperar que passe um tempo e tomar outro copo de água com um pouco de suco de limão acrescentando uma colher de sopa de mel, você verá como o seu organismo começa a experimentar uma sensação de limpeza e desintoxicação, o que fará que você se sinta mais leve. Da mesma forma, a água morna ajuda a suprir a ansiedade de comer, fazendo que você consuma menos quantidade de alimento, então se bastará com o necessário.

Mas, atenção! Esses não são todos os benefícios que a água morna pode te oferecer, por este motivo é que a continuação mencionaremos alguns dos mais interessantes.

Elimina toxinas

A água morna é extremamente útil no momento de realizar um jejum, já que elimina os resíduos que a água gelada por si só não pode dissolver. Além disso, ajuda a eliminar a sujeira através dos rins, poros e os demais órgãos que cumprem uma função eliminatória no seu organismo.

Da mesma maneira, você deve levar em conta que o consumo constante de água morna te ajudará a conseguir uma maior limpeza em cada um dos seus tecidos. Não basta bebê-la apenas uma vez ao dia, senão que deve ser consumida periodicamente.

Aliviar doenças

Como se não fosse o bastante, também te servirá de forma excelente para curar e inclusive aliviar algumas doenças tais como: o reumatismo e a arteriosclerose, entre muitas outras.

Também é importante que você saiba que a água morna é muito benéfica para quando você estiver com febre, já que se beber rapidamente ajudará imediatamente a diminuir a temperatura do corpo, pois ajuda a dilatar os canais do organismo, fazendo com que o sangue possa circular de forma fácil, eliminando, por sua vez, todas as impurezas acumuladas pelas vias que normalmente deve ser.

Reduzir o peso

Isso com certeza vai te interessar muito! Você sabia que as pessoas que sofrem de sobrepeso podem encontrar na água morna uma boa ajuda? O que você deve saber é que incluir na sua dieta a ingestão de água morna constantemente ajudará na perda de peso se você precisar (combinando com exercícios e complementos para a perda de peso) e sem necessidade de recorrer a dietas que podem colocar a sua saúde em risco.

Balanceia o PH

O consumo regular de água morna também ajuda a balancear o PH, já que ajuda a reduzir a acidez total do seu corpo, o que fará com que você se sinta e fique muito mais bonita e saudável.

Lembre-se

Que 80% do seu corpo é composto por água, e consumir pouco líquido pode fazer com que gere um desequilíbrio no seu corpo;e o que pode ser melhor que este líquido que você consume diariamente? A água é um fluído natural e que te trará a medida que passar o tempo muitos benefícios para sua saúde. No entanto, lembre-se de não exceder entre 1,5 litros a 2 litros de água por dia.

Finalmente, esperamos que todas e cada uma das dicas que aqui mencionamos sejam colocadas em prática por você e que aprenda a aproveitar ao máximo todas as propriedades curativas e desintoxicantes deste precioso líquido, sem o qual nos seria impossível viver.

‘OS MENINOS TAMBÉM DEVEM SER VACINADOS CONTRA O HPV’, DIZ ESPECIALISTA!

   O editorial do conceituado periódico científico British Medical Journal alerta sobre a importância de as campanhas de vacinação contra o HPV incluírem também os meninos. Gillian Prue, da Escola de Enfermagem e Obstetrícia, da Queen's University em Belfast, afirma que ainfecção do papilomavírus humano (HPV) é comum em homens e pode causar verrugas genitais e uma série de cânceres relacionados. Ela afirma ainda que a incidência destes males tem aumentado nas últimas duas décadas, com HPV causando 5% de todos os cânceres humanos.

Poucos programas de vacinação com o HPV no mundo incluem ambos os sexos. “Reter uma intervenção de saúde de qualquer grupo em risco de uma doença facilmente evitável é injusto”, afirmou ao iG por e-mail. Ela afirma ainda que a vacinação em ambos os sexos é mais eficiente, trazendo benefícios econômicos.

Leia abaixo a entrevista

iG: Por que você decidiu escrever o editorial?
Gillian Prue: Países como Austrália, Canadá, Áustria e Estados Unidos já recomendam a vacinação para ambos os sexos. Eu e a organização que faço parte, a HPVAction.org, acreditamos que está na hora de o governo do Reino Unido fazer o mesmo.

iG: Por que você acredita que vacinar apenas meninas não é tão efetivo?
Gillian Prue: Homens também desenvolvem tipos de câncer associados ao vírus HPV, como o anal, peniana ou de base de língua. Muitos dos casos em homens serão com o tempo prevenidos pelo programa que vacina exclusivamente mulheres, mas muitos não serão pela simples razão de que homens continuarão tendo contato sexual com indivíduos não vacinados. Pode ser tanto com mulheres que não caíram nas redes do programa de vacinação, mulheres de países que não têm campanha de vacinação, ou outros homens. Reter uma intervenção de saúde de qualquer grupo em risco de uma doença facilmente evitável é injusto.

iG: O que se vê ao comparar países que vacinam meninos e meninas com países que vacinam apenas meninas?
Gillian Prue: É muito cedo ainda para avaliar o impacto de vacinar meninos e meninas. Na Austrália, o programa de vacinação contra o HPV foi estendido para os meninos somente em fevereiro de 2013. A partir dessa data, meninos e meninas entre as 12 e 13 anos passaram a receber a vacina HPV na escola. Meninos de 14 e 15 anos também receberão a vacina como parte de um programa de recuperação até o final do ano 2014. Isto significa que quaisquer dados significativos sobre o impacto sobre as verrugas genitais não estarão disponíveis por alguns anos e para câncer por um tempo significativamente maior. Um estudo realizado na Dinamarca (que vacina apenas meninas) mostrou que a incidência de verrugas genitais em mulheres reduziu drasticamente em mulheres, mas não em homens.

iG: No editorial da BMJ você afirma que a vacinação em meninos traria benefícios econômicos. Quais são?
Gillian Prue: O HPV Action estima que o custo adicional de estender o programa de vacinação do HPV para meninos no Reino Unido seria em torno de £ 20 milhões por ano (cerca de R$ 76 milhões). É um custo pequeno em comparação ao impacto econômico que causam as doenças relacionadas com o HPV. Um estudo italiano estima um custo de £ 430 milhões por ano (cerca de R$ 1,6 bilhão) para tratar as nove principais doenças relacionadas ao HPV.

EXECÍCIOS INTENSOS DURANTE SEIS SEGUNDOS MELHORAM SAÚDE DOS IDOSOS, DIZ ESTUDO!

Pesquisadores da Escócia descobriram que seis segundos de exercícios físicos intensos podem transformar a saúde de idosos, ao reduzir a pressão sanguínea e melhorar o condicionamento geral ao longo do tempo.

Esta modalidade de treinamentos curtos, de alta intensidade, tem atraído cada vez mais seguidores, prometendo alguns dos mesmos benefícios que os exercícios convencionais, mas em um tempo muito menor.

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O estudo piloto da Universidade de Abertay testou a hipótese em 12 aposentados. O grupo realizou exercícios intensos de bicicleta duas vezes por semana durante duas semanas.

Após os exercícios, os participantes reduziram sua pressão arterial em 9%, aumentaram a sua capacidade pulmonar e acharam mais fácil realizar atividades do dia-a-dia, como levantar-se de uma cadeira ou levar o cachorro para passear.

"Eles não foram excepcionalmente rápidos, mas para alguém dessa idade, foram", disse o coordenador do estudo, John Babraj.

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"Muitas doenças estão associadas com o comportamento sedentário - como doenças cardiovasculares e diabetes - mas se mantivermos as pessoas ativas e funcionando, poderemos reduzir o risco (dessas doenças)."

Os resultados foram detalhados na publicação da Sociedade Americana de Geriatria, Journal of the American Geriatrics Society.

Seguro?

O estudo adotou a abordagem que advoga por explorar os limites do corpo durante apenas alguns segundos, em vez de gastar mais tempo em uma corrida de meia hora ou pedalar por alguns quilômetros.

Alguns especialistas argumentam que o treinamento curto e intenso é mais seguro do que o exercício convencional. Nestes últimos, taxas mais altas de batimentos cardíacos e pressão arterial podem levar a ataques cardíacos e derrames.

Babraj disse que corridas por longos tempos "colocam uma pressão maior sobre o coração em geral".

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Já o método intenso pode ajudar a reduzir os custos "astronômicos" dos problemas de saúde em idosos, disse ele. "Temos uma população com alta média etária, e se não a incentivarmos a ser ativa, a carga econômica disso será astronômica."

Os exercícios usados na pesquisa podem ser realizados em casa, desde que os interessados procurem aconselhamento médico de antemão, segundo o acadêmico.

Mais de 10 milhões de pessoas no Reino Unido - de uma população total de 63 milhões - têm mais de 65 anos de idade, e esse número tende a aumentar.

No Brasil, há cerca de 14,9 milhões de pessoas nesta faixa etária, segundo o IBGE. O órgão prevê que essa fatia da população atingirá 58,4 milhões em 2060.

Especialistas consultados pela BBC elogiaram que o estudo tenha destacado os benefícios do exercício físico em qualquer idade. "O estudo desafia a suposição de que tipo de exercício é correto na velhice", disse o secretário-honorário da Sociedade Britânica de Geriatria, Adam Gordon.

"A mensagem geral é que você nunca está velho demais, frágil demais ou doente demais para se beneficiar de exercícios, desde que sejam escolhidos com cuidado."

CIENTISTA ESPECIALISTA EM EBOLA DESCARTA GRANDE EPIDEMIA FORA DA AFRICA!

O cientista belga Peter Piot, integrante da equipe que descobriu o vírus do ebola, descartou a possibilidade de uma grande epidemia fora da África e pediu que as vacinas e os tratamentos experimentais, que tiveram efeito positivo em animais, sejam testados em humanos. "Inclusive se uma pessoa portadora do vírus do ebola viajasse à Europa, não acho que seria produzida uma grande epidemia", disse Piot em declarações publicadas nesta quinta-feira (31) pelo diário belga "Le Soir".

"Não é preocupante que um portador do vírus se sente no metrô ao seu lado, já que é uma infecção que requer um contato muito direto", como por exemplo o vômito, assinalou o cientista belga, atualmente diretor da Escola de Londres de Higiene e Medicina Tropical.

Do mesmo modo, o virólogo do Instituto Pasteur Jean-Claude Manuguerra mostrou sua "pouca preocupação" pela propagação do ebola nos países ocidentais e em particular os europeus, e assegurou que "é absolutamente improvável que seja iniciada uma epidemia".

BRASIL DESENBANCA OS EUA E SE TORNA O 1° LUGAR NO RANKING MUNDIAL DE CIRUGIAS PLÁSTICAS

RIO - O Brasil está na liderança do ranking em cirurgias plásticas, conforme apontaram os números de 2013 divulgados nesta terça-feira pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS, na sigla em inglês), que reuniu 2,7 mil membros em 95 países. Pela primeira vez, o país bateu os Estados Unidos com 1.491.721 contra 1.452.356. Em todo o mundo, foram mais de 23 milhões de intervenções. O cirurgião plástico Eduardo Sucupira, membro titular da ISAPS e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, apontou alguns fatores que explicariam esse resultado.

- Nós vivemos em um país que é tropical, mas isso não mudou, claro. É um fator presente ao longo do tempo. A exposição corporal aqui é maior - afirma. Sucupira complementa que o brasileiro percebe o bem estar corporal como parte da qualidade de vida.

- Em um ambiente que clama por isso, onde ele se expõe mais, há uma vaidade. Essa vaidade acaba se encontrando com a possibilidade de ter isso bem realizado - relata, ao dizer também que os brasileiros confiam nos cirurgiões plásticos nacionais.

Em setembro deste ano, a ISAPS se prepara para seu 22º Congresso, que será realizado no Rio de Janeiro, o que, para o cirurgião, é uma demonstração de que há um aumento da atuação do Brasil da área em âmbito mundial.

Outro motivo possível de o Brasil estar em 1º seria a melhora do poder aquisitivo da população ao longo dos anos, segundo o médico.

- As intervenções também estão mais acessíveis pela maior quantidade de cirurgiões qualificados hoje em dia - reflete.

Com um total de 227.896 procedimentos, a lipoaspiração se estabelece como a mais solicitada. Para Sucupira, isso se dá pelo fato de que a queixa de gordura localizada é comum a qualquer faixa etária, gênero ou raça, podendo “acontecer com qualquer um”.

Em segundo lugar das mais pedidas, aparece a colocação de próteses mamárias com 226.090. Sucupira lembra alguns estudos publicados que determinam um grande progresso na autoestima dos pacientes que se submetem à cirurgia de aumento mamário. Além disso, o cirurgião afirma que a procura pode ser maior também por ter um custo mais baixo que as demais e por necessitar de menos tempo de repouso para a recuperação – cerca de 15 dias.

Possivelmente confirmando o senso comum de que as mulheres se preocupam mais com a aparência do que os homens, os números mostraram que elas são responsáveis por 87,2% das cirurgias realizadas contra 12,8% feitas por eles.

- A gente vive em um país latino que é mais machista por natureza. É uma questão cultural. Se exige mais das mulheres. Elas se cobram mais e são mais cobradas - opina o médico, que diz, no entanto, ver que essas barreiras estão sendo vencidas, uma vez que há um número considerável de homens procurando os procedimentos.

Já quanto aos procedimentos estéticos, o principal é a aplicação da toxina botulínica. O Brasil fica em 2º lugar no mundo (308.185), atrás somente dos EUA. De acordo com o cirurgião, isso se dá pela possibilidade de num curto espaço de tempo oferecer melhoras que eventualmente no passado nós não tínhamos.