Experimente fazer alongamentos , Os músculos alongados consomem menos oxigênio do que eles tensionados, e quando digo alongamento me refiro tanto da parte posterior (pernas) e superior (tórax, ombros, braços, quanto a respiração devem ser feitas da seguinte forma: no descanso mais profundas e lentas, quando estiver pensando em descer passe para profundas e um pouco mais rápidas em torno de 4 a 5 para não ter problema de hiperventilação, nos primeiros mergulhos, enquanto o pulmão não abre vc vai sentir um pouco de dificuldade em atingir a apnéia desejada, mais com o tempo vc vai ver que vai melhorar muito, espero ter te ajudado, abraço.
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